Stoðkerfisleikfimi
Stoðkerfisleikfimi

0 kr.
Æfingarkerfi hannað af sjúkraþjálfara og er kennt undir leiðsögn sjúkraþjálfara.
Vikudgar:
Hægt er að velja um að mæta 1x, 2x eða 3x í viku.
mánudagar, miðvikudagar og föstudagar
Hefst: 2 oktober. 6 vikur
Kl: 10.30 – 11.20
Kennari: Linda Gunnarsdóttir lögg. sjúkraþjálfari. Linda er eigandi Endurheimtar og hefur áratuga reynslu af þjálfun.
Markmið:
Auka styrk, liðleika og þol.
Um námskeiðið:
Hópurinn hittist á mánudögum og miðvikudögum þar sem gerðar eru öruggar æfingar sem eru kenndar undir leiðsögn sjúkraþjálfara. Hámark 10 þátttakendur í hverjum hóp tryggir að hver og einn fái þá persónulegu nálgun og þjónustu sem hann þarf. Passað er vel upp á viðeigandi álagsstig hjá hverjum og einum og hentar því námskeiðið bæði byrjendum jafns sem lengra komnum.
Leiddur teygju og hugleiðslutími er á föstudögum.
Fyrir hvern:
Námskeiðið hentar þeim sem vilja byggja upp styrk og þrek og þeim sem glíma við stoðkerfisverki og vilja örugga leiðsögn sjúkraþjálfara. Námskeiðið hentar vel fyrir einstaklinga með vefjagigt.
Í hnotskurn ..
- æft er undir leiðsögn sjúkraþjálfara þar sem gerðar eru öruggar og fjölbreyttar æfingar.
- lögð er áhersla á rétta líkamsbeytingu og viðeigandi álagsstig fyrir hvern og einn.
- þessi hópur er fyrir þig ef þú ert með stoðkerfisverki og vilt vandaða og örugga þjálfun undir leiðsögn sjúkraþjálfara.
- er æft í fámennum hópi (hámark 10) til þess að tryggja að allir nái þeim árangri sem þeir óska sér!
Innifalið: aðgangur að infra rauðum klefa (skráning á noona)
—–
6 vikur
- 1x í viku: 25.900kr
- 2x í viku 42.000kr
- 3x í viku: 72.000kr
Skrá mig í hóp