Vikudagar: Þriðjudaga & fimmtudaga
Kl: 11:00-11:40
Kennari: Helga Ágústsdóttir, sjúkraþjálfari & jógakennari
4 vikur
Mjúkur tími þar sem áhersla er á líkamsskynjun, farið yfir öndun og öndunarmynstur með áherslu á að taka eftir og gera greinarmun á tegund öndunar. Liðkandi æfingar og teygjur samhliða til að auka meðvitund og almenna vellíðan. Leidd slökun í lok hvers tíma.
Markmið er að einstaklingar tileinki sér æfingar sem hægt er að yfirfæra í daglegt líf og auka þannig vellíðan og orku með markvissri ástundun.
Nánari upplýsingar helga@endurheimt.is
Skrá mig í hóp
