Fjarþjálfun – símtöl frá sjúkraþjálfara

kr.

Veldu námskeið * 

Ef þú hefur ekki tök á að koma til okkar þá komum við til þín!

Þú færð aðgang að glæsilega innra netinu okkar með öllum þeim fyrirlestrum og fræðslu sem þar er að finna. Þú ert leidd/ur áfram dag fyrir dag með raunhæfum verkefnum til þess að styðja þig í þínu ferli.

Þú færð aðgang að æfingum sem henta þínu álagsstigi ásamt slökunaræfingum til að róa taugakerfið.

Það sem gerir þessa fjarþjálfun einstaka er að þú stuðnings símtöl frá sjúkraþjálfara til að þú náir þínum markmiðum!

Fjarþjálfun hefst alla mánudaga í hverri viku.


Grunnnámskeið

6. vikur – 41.200 kr. – stuðningur og fræðsla innifalin

Áskriftaleiðir

Eftir að hafa klárað grunnnámskeið hefur þú kost á að halda áfram í þjálfun hjá okkur, við erum með æfingarapp og setjum upp einstaklingsmiðaða áætlun fyrir þig. Við byggjum á þeim grunni sem þú hefur og styðjum þig áfram í þinni vegferð að bættri heilsu.

1 mánuður – 24.900 kr. pr/mán.

Hægt er að skipta greiðslunni upp í tvennt, vinsamlega hafðu samband við endurheimt@endurheimt.is.

Aðgangur að notendavænu innra neti með fræðslu og stuðningi

  • Dagsverkefni í 36 daga til að innleiða heilbrigðar venjur án öfga
  • Daglegur fræðslumoli
  • Fyrirlestur um meltinguna og ónæmiskerfið
  • Fyrirlestur um bólguhemjandi mataræði
  • Fyrirlestur um umhverfisþætti sem hafa áhrif á heilsuna
  • Fyrirlestur um streitu og leiðir til að innleiða strax
  • Fyrirlestur um svefn bættar svefnvenjur
  • Uppskriftabók með vikumatseðli ásamt innkaupalista
  • Hljóðupptökur af hugleiðsu/slökunaræfingum
  • Myndbandsupptökur af 10-20 mín. öruggum heimaæfingum frá sjúkraþjálfara
  • Fræðsla um bætiefni

Vinsælustu námskeiðin

  • Bætt melting – Einstök heilsa

    Skoða nánar
  • Physio FIT

    Skoða nánar
  • Fjarþjálfun – símtöl frá sjúkraþjálfara

    Skoða nánar
  • Yin Yoga / Yoga Nidra

    Skoða nánar