Fræðsla

Fræðsla

Vikudagar: mánudagar

Kl: 11:30-12:00

Leiðbeinandi: Linda Gunnarsdóttir sjúkraþjálfari

Hisst er í sal Endurheimtar þar sem farið er yfir valdeflandi heilsutengd málefni í hverri viku. Markmiðið er að þú getir bætt í „verkfærakistuna“ þína þekkingu til að nýta strax til að efla heilsuna þína.

7 apríl -Nærðu taugakerfið og orkan eykst

Nánar: Farið verður yfir leiðir til að auka streituþol.

14 apríl – Bætt svefngæði

Nánar: Farið verður yfir leiðir til að auka svefngæði.

21 apríl – Bjargráð við axlarverk

Nánar: Farið verður yfir leiðir til þess að minnka axlarverki.

Skráning er á fræðsluna hér fyrir neðan

Skrá mig á fræðslu – vinsamlega taktu fram hvaða dag þú vilt mæta.

Nýtt APP - Endurheimtu orkuna

- Fylgdu eftir prógrammi á þínum hraða - með heilsuna í hendi þér!

Nú hefur aldrei verið auðveldara að fylgja eftir góðu prógrammi um bættar lífsvenjur.

Með nýja appinu okkar er aðgengi að efni um bólguhemjandi mataræði, streitustjórnun, öndunaræfingar og bættar venjur þér í hendi, beint í símanum eða öðru snjalltæki. Einnig er hægt að skoða það með vefaðgangi.