KVENHEILSA – Slökun
Vikudagar: Þriðjudagar kl. 12:00 – 12:50
Kennari: María Carrasco sjúkraþjálfari og jóga nidra kennari.
Um tímana:
Við hefjum tímana á mjúkri hreyfingu á dýnu. Þaðan býðst konum að leggjast niður í þægilega stöðu í leidda djúpslökun með jóga nidra.
Til þess að róa og næra taugakerfið, fyrir djúpa slökun inn í líkama og stoðkerfi, þar sem hugurinn fær hvíld.
Fyrir hverjar?
Tímarnir henta öllum konum sem finna fyrir streitu, orkuleysi, þreytu, spennu í líkamanum. Þær sem hafa þörf fyrir það að róa taugakefið og iðka slökun & hugleiðslu – Heildræn nálgun í átt að betri heilsu.
Hægt er að greiða fyrir tímana með beiðni í sjúkraþjálfun.
Skrá mig í hóp
