Mygla er sveppur sem getur vaxið innandyra í röku umhverfi. Þótt við komumst flest í snertingu við myglu án þess að finna fyrir neinum einkennum, geta sumir einstaklingar orðið næmari fyrir áhrifum hennar, sérstaklega ef mygluvöxtur er umfangsmikill og gróin berast í andrúmsloftið.

Algeng einkenni tengd myglu

Myglutengd einkenni geta verið margvísleg og fara eftir viðkvæmni einstaklingsins, magni myglu og tegund gróa. Þau eru oft svipuð ofnæmiseinkennum eða öndunarfærasýkingum:

🔹 Öndunarfæraeinkenni

  • Stíflað eða nefrennsli
  • Hósti og hálserting
  • Andþyngsli eða surg í lungum
  • Kláði eða erting í nefi og hálsi
  • Versnun astma eða ofnæmiskvefs

🔹 Húð- og augneinkenni

  • Útbrot eða óútskýrð húðerting
  • Roði eða kláði í augum
  • Þurr eða sviðandi augu

🔹 Taugakerfi, skapbreytingar og andleg heilsa

  • Þreyta og orkuleysi sem ekki hverfur við hvíld
  • Höfuðverkur eða svimi
  • Einbeitingarskortur og minnisslappleiki („heilaþoka“)
  • Aukið stress, pirringur og skapbreytingar
  • Kvíðaeinkenni eða depurð án augljósrar ástæðu
  • Svefntruflanir og martraðir
  • Tilfinningaleg dofi eða aukin viðkvæmni

Rannsóknir benda til þess að sum eiturefni sem mygla getur framleitt (mycotoxins) hafi áhrif á taugakerfið og geti raskað boðefnum í heilanum. Þetta getur skýrt hvers vegna margir sem búa í myglusýktu umhverfi finna fyrir þreytu, skapbreytingum og jafnvel auknum kvíða eða depurð.

🔹 Meltingar- og ónæmiskerfi

  • Ógleði eða óþægindi í maga
  • Aukið næmi fyrir fæðuóþoli
  • Versnun langvinnra bólgusjúkdóma

Hverjir eru í aukinni hættu?

Sumir hópar eru viðkvæmari fyrir mygluvandamálum en aðrir, þar á meðal:

  • Einstaklingar með astma, ofnæmi eða veiklað ónæmiskerfi
  • Börn og aldraðir
  • Fólk með sjálfsofnæmissjúkdóma eða langvinna bólgusjúkdóma
  • Þeir sem eru næmir fyrir eiturefnum og hafa mætt langvarandi álagi

Hvað er hægt að gera?

Ef grunur leikur á að einkenni tengist myglu er mikilvægt að:
✅ Finna og fjarlægja mygluna strax
✅ Bæta loftgæði með góðri loftræstingu
✅ Halda rakastigi í skefjum

✅ Styrkja líkama og taugakerfi með bætiefnum og hreinu mataræði
✅ Leita til heilbrigðisstarfsfólks ef einkenni eru viðvarandi

Líkaminn getur náð sér eftir myglutengda útsetningu ef tekið er á vandanum í tíma. Að tryggja heilnæmt inniloft og góðan lífsstíl getur hjálpað til við að draga úr einkennum og bæta líðan, bæði líkamlega og andlega.