Heildræn heilsa – 6 vikur
6. vikna hópnámskeið fyrir þá sem veikst hafa eftir viðveru í rakaskemmdu húsnæði.
Næsti hópur fer af stað 12 apríl 2023
Kennt er á miðvikudögum klukkan 13:00 – 14:30
——-
Fyrirlestrar og ráðgjöf í hverjum tíma ásamt aðgangi að innra neti Endurheimtu Orkuna þar sem er að finna ýtarlegar leiðbeiningar og ráðleggingar.
Tímarnir enda á leiddri slökun til að endurstilla taugakerfið.
Aðgangur að lokuðum Facebook hópi þar sem upptaka af fyrirlestrum eru settar inn strax eftir tímann. Ef þú hefur ekki tök á að mæta í hópinn þá er í boði að vera í fjarúrræði.
*Mælt er með forviðtali hjá Lindu Gunnarsdóttur í upphafi námskeiðs þar sem vandinn er kortlagður. Greiða þarf sérstaklega fyrir forviðtal en hægt er að fá niðurgreiðslu á tímanum ef mætt er með beiðni til sjúkraþjálfara.
——-
Vika 1:
Hvað er umhverfiveikindi, einkenni og hvað gerist í líkamanum?
Vika 2:
Endurstilla randkerfið (Limbic kerfið)
Farið er yfir leiðir til að róa taugakerfið, bæta svefngæði og virkja Vagus taugina.
Sérhæfð bætiefni kynnt.
Vika 3:
Meltingin og bólguhemjandi mataræði ásamt uppskriftabók.
Vika 4:
Umhverfisþættir sem hafa skaðleg áhrif á heilsuna, hvað skal forðast?
Farið er skref fyrir skref yfir heimilið og hvað ber að skoða í hverju rými til að forðast áreiti inn á heimilinu.
Vika 5:
Sogæðakerfið og afeitrun (detox).
Vika 6:
Fyrirbyggjandi leiðir til að forðast bakslag.
——-
Endurheimt heilsumiðstöð er fyrsta og eina umhverfisvottaða heilsumiðstöðin á Íslandi og við leggjum metnað okkar í að halda umhverfinu og loftgæðum góðum.
Við biðjum um að ekki sé mætt með ilmvatn eða sterka líkamslykt í tímunum.
Til þess að endurheimta heilsuna þarf að huga að nærumhverfi, loftgæðum, næringu meltingunni, streitu og svefni.
Við verjum 90% af tíma okkar innandyra og byggingar skapa okkar helsta umhverfi dags daglega. Hegðun okkar og val okkar á efnum, snyrtivörum og öðru sem við notum á heimilinu mynda okkar nánasta umhverfi.
——-
Innifalið á námskeiðinu er:
- hóptímar í 6. vikur – 1,5 klst pr skiptið
- aðgangur að appi – ýtarlega farið yfir hvert skref í meðferðinni.
- aðgangur að infra rauðum klefa – ótakmarkað
- aðgangur að lokuðum stuðnings facebook hóp
- 20% afsláttur af bætiefnum frá Heilsubarnum
- gjafabréf í Hjúpinn
- gjafabréf í sogæðameðferð – Vacumed
- uppskriftabók pdf
- forgangur í meðferðir í Endhurheimt
- tilboð á Yoga nidra námskeið til að taka samhliða
- heildrænn stuðningur og mikið utanumhald
Verð: 55.000 kr.
Hægt er að skipta greiðslunni upp í tvennt.
—
Una Emilsdóttir læknir, Guðfinna Halldórsdóttir heilbrigðisverkfræðingur og Linda Gunnarsdóttir lögg. sjúkraþjálfari og eigandi Endurheimtar hafa þróað þetta meðferðarúrræði síðastliðið ár.
Linda leiðir hópmeðferðina.
Linda Gunnarsdóttir
linda(hjá)endurheimt.is