Linda Gunnarsdóttir

Lögg. sjúkraþjálfari
Eigandi Endurheimtar

linda@endurheimt.is

Ég brenn fyrir að hjálpa fólki að endurheimta orkuna sína eftir veikindi. Eftir að hafa sjálf misst heilsuna vegna viðveru í rakaskemmdu húsnæði (myglu) og þurft að finna leið til að ná orkunni minni til baka áttaði ég mig á hvað einstaklingsmiðuð og heildræn nálgun í meðferð skiptir gríðalega miklu máli.

Í allri minni þjónustu sem ég veiti hvort sem það eru einkatímar eða námskeið þá huga ég alltaf að þremur lykilþáttum til þess að hámarka heilsuna, það er líkamleg, andleg og félagsleg heilsa.

SJÚKRAÞJÁLFUN sem ég býð upp á:

  • Endurhæfing eftir umhverfisveikindi.
  • Endurhæfing með áherslu á að róa taugakerfið eftir t.d kulnun.

Þeir sem óska eftir að koma í endurhæfingu til mín fá sendan til sín heilsufarsspurningarlista þar sem farið er yfir heilsufarssögu og helstu áskoranir, fyrsti tíminn (50 mín) er svo bókaður stuttu síðar og fer sá tími í að setja upp meðferðaráætlun og farið er yfir markmiðsetningu. Miðað er við 6 -12 vikna endurhæfingu en misjafnt milli einstaklinga.

Athugið að þátttakandi kaupir aðgang að fjar – námskeiðinu Endurheimtu orkuna eða Endurheimtu orkuna eftir umhverfisveikindi (eftir því hvort á við) sem stuðning við endurhæfinguna.

Námskeiðið/fræðslan er mikilvægur partur samhliða endurhæfingu, þar fer fram fræðsla, heimaæfingar, hugleiðslur með það að markmiði að efla heilsu, minnka streitu, auka þol og innleiða góðar venjur yfir tímabilið.

HÓPTÍMAR/NÁMSKEIÐ sem ég býð upp á:

  • Endurheimtu orkuna (einnig fjarúrræði)
  • Stoðkerfisleikfimi
  • Endurheimtu orkuna eftir umhverfisveikindi (einnig fjarúrræði)
  • Bandvefslosun

FYRIRTÆKJAÞJÓNUSTA

  • Ég býð upp á fyrirtækjaþjónustu, fyrirlestrar, hópefli, heilsufarsmælingar og endurhæfing.

Síðan ég man eftir mér þá hef ég haft áhuga á heilsu, matarræði og andlegri heilsu, Það var þó ekki fyrr en ég missti sjálf heilsuna að ég áttaði mig almennilega á því hvað það skiptir ótrúlega miklu máli að vinna með alla þessa þætti saman til þess að eiga möguleika á að ná heilsunni aftur til baka. Mín veikindi hafa gert mig að  manneskjunni og meðferðaraðilanum sem ég er í dag.

Ég stofnaði Endurheimt og þróaði námskeiðið Endurheimtu orkuna með þá von að getað hvatt aðra og leiðbeint í átt að bættri heilsu.

Ég útskrifaðist sem sjúkraþjálfari árið 2008 og á undanförnum árum hef ég sótt fjöldann allan af námskeiðum og ráðstefnum um allan heim. Nú stunda ég diploma nám í Functional Medicine e við Functional Medicine University í Bandaríkjunum. Í því námi er einmitt lögð áhersla á að hjálpa fólki að komast nær rót vandans og vinna að heildrænni meðferð í átt að bættri heilsu.

—

Ég er tveggja barna móðir og bý í Hafnarfirði með manninum mínum. Ég hef alla tíð haft brennandi áhuga á öllu sem viðkemur heilsu og matarræði. Ég æfði mikið sem barn, allskonar íþróttir og var alltaf ágæt í öllu en entist aldrei í neinu einu – sem í rauninni skiptir ekki máli því fyrir mig er hreyfing lífið en áherslan var aldrei að verða afrekskona í einhverri einni íþrótt.

Ég hef alltaf haft þörf á að vinna með fólki, mér finnst gaman að tala við fólk og hlusta og fólk hefur alltaf leitað til mín með sín vandamál. 2002 lærði ég einkaþjáfarann og fannst frábært að getað hjálpað fólki að ná sínum markmiðum en ég fann það fljótt að mig þyrsti í meiri þekkingu um mannslíkamann og skráði mig í nám í sjúkraþjálfun. Þegar ég hafði starfað sem sjúkraþjálfari í nokkra mánuði fann ég að þetta var ekki alveg það sem ég hafði haft í huga – mér fannst vanta heildrænni nálgun í meðferðina. Stuttu eftir útskrift var ég strax farin að vinna hálfgerða “færibanda” vinnu og mér líkaði það ekki.

Ég var svoldið leitandi, lærði heilun, dáleiðslu og Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð. Ég fann það strax að þar var ég komin inn á línu sem ég gat sætt mig við að vinna með – heildræn nálgun þar sem horft er á líkama og sál sem eina heild.
Ég vann í mörg ár samhvæmt þessari nágun og líkaði vel en þegar ég sjálf missti heilsuna 2014 þá fór ég að lesa mér enþá meira til um hvað mataræðið og afeitrun líkamans hefur gríðarlega mikið að segja til þess að ná heilsunni aftur í gott horf. Ég fór að horfa meira til þátta í umhverfinu sem hafa áhrif á heilsuna, hvað ber að varast og hvað við getum sjálf gert til að hafa jákvæð áhrif á heilsuna okkar. Ég hef loksins fundið nám sem tekur á öllum þessum þáttum og kallast það Functional Medicine.

Functional Medicine meðferðaraðili hjálpar fólki að komast nær rót vandans en ekki plástra á einkennin.

Ég hef ótrúlega gaman að því að læra meira og meira um okkar frábæra líkama og hvernig öll kerfin okkar vinna saman. Ef eitt kerfi vinnur ekki rétt þá hefur það áhrif á allan líkamann. Við getum hugsað þetta eins og mörg tannhjól sem vinna saman – ef eitt bilar þá hætta hin tannhjólin að virka líka.

Ég er ótrúlega spennt og þakklát fyrir vinnuna mína og get í einlægni sagt að ég er heppin að vinna við mitt helsta áhugamál.

MENNTUN

  • Sjúkraþjálfari B.Sc Amsterdam University of Applied Sciences (AUAS) 2008
  • Stunda nám við FMU Functional Medicine University

NÁMSKEIÐ Íþróttatengd

  • Grindarbotn og Grindarbotnsvandamál- úrræði og meðferð – Endurmenntun Háskóla Íslands 2009
  • Þjálfun aldraðra, þjálfun barnshafandi kvenna og nýbakaðra mæðra – Keilir 2011
  • Sport Specific Rehabilitation, Roberto Donatelli 2008 (17,5 klst)
  • Body Reroll – kennaranám 2024 (30 klst)
  • Einkaþjálfara nám frá FIA árið 2002

NÁMSKEIÐ Functional Medicine

  • Stunda nám við FMU Functional Medicine University
  • Certified DNA life practitioner, Nordic Laboratories. Los Angeles. 2019, Florida 2020, Boston 2020
  • Certified SIBO practitioner – Nordic Gut Health: A Functional Medicine Approach to SIBO Testing and Interventions. Skotland. 2018 (16 klst)
  • The Advanced Mold Immune Coures – The Connection of Mycotoxins and Immune Exposure – Dr. Margaret Christensen MD 2022-2023
  • Gastrointestinal Advanced Practice Module, THE INSTITUDE FOR FUNCTIONAL MEDICINE, 2020 (17,5 klst)
  • Environmental Health Advanced Practice Module, THE INSTITUDE FOR FUNCTIONAL MEDICINE, 2020 (18,5 klst)
  • The SIBO mastery Program by Nirala Jacobi 2021, 2022, 2023

NÁMSKEIÐ til að bæta í „verkfærakistuna“ sem meðferðaraðili

  • Insula – Mental Health from a Neurophysiological Perspective 2024 (15 klst)
  • Neural Manipulation, NM1 (32,5 klst)
  • Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð hjá Upledger Institude:
  • CranioSacral Therapy level 1, CST1 (32,5 klst)
  • CranioSacral Therapy level 2, CST2 (32,5 klst)
  • SomatoEmotional Release 1, SER1 (32,5 klst)
  • SomotoEmotional Release 2, SER2 (32,5 klst)
  • Advanced CranioSacral therapy ADV (40,5 klst)
  • Syndrome LDT for Cronic Fatique, Fibromyalgia, MS & Chronic Neuroinflammations (LCFS-FM) frá The Chikly Health Institude 2016 (17,5 klst)
  • Discover the pelvic, Diane Lee 2008 (17,5 klst)
  • Réttindi í nálastungum frá Landlækni 2008

NÁMSKEIÐ til að róa taugakerfi frh.

  • USUI SHIKI RYOHO Reyki Heilun árið 2008-2009
  • Dáleiðslu nám hjá Vigdísi Steinþórsdóttir árið 2009-2010
  • Heitsteina nudd námskeið hjá Sigurrós Hreiðarsdóttir árið 2010 (17,5 klst)
  • Energy Systems & Balancing (17,5 klst)

RÁÐSTEFNUR

  • Mastering the Implementation of Personalized Lifestyle Medicine. Chicago. 2019
  • THE NORDIC CONFERENCE, Organic acid and mycotoxins test. Svíþjóð. 2023 (20 klst)

MEÐMÆLI

„Ég mæli með Lindu!! Sjúkraþjálfun og/eða nudd. Hún finnur rót vandans og leysir málið.”
Berglind Snorradóttir

„Ég mæli með Lindu Gunn sjúkraþjálfun “
Guðbjörg Halldórsdóttir

„Linda er snillingur. Greinir verkefnið sem leystist á bekknum“
Lilja ólafsdóttir

Henni Lindu minni á ég svo óendanlega margt að þakka. Eftir að heilsan mín hrundi árið 2017 vegna streitu, D vítamínsskorts og blóðtappa í lungum leitaði ég til Lindu. Ég var svo heppin að hún vildi taka mig að sér og sótti ég hjá henni þrjú námskeið ásamt því að mæta til hennar í sjúkraþjálfun á þessum tíma. Hún svo sannarlega hjálpaði mér að ná heilsunni minni aftur til baka. Hún Linda er með hjarta úr gulli og hugsar um hvern og einn á sinn einstaka hátt. Ég get svo sannarlega mælt með henni.
Sonja Ósk Gunnarsdóttir

„Linda geislar af jákvæðni og smitar út frá sér. Heppinn að fá hana til að púla mér út og sem sjúkraþjálfara”
Einar Áskelsson

„Hún Linda er frábær sjúkraþjálfari og meðferðaraðili sem ég get heilshugar mælt með. Hún er mikill fagmaður en jafnframt með stórt og kærleiksríkt hjarta.”
Tinna María Verret

„Mæli hiklaust með Lindu. Mjög fagleg, fékk góðar útskýringar á vandamálinu og hvað sé hægt að gera til að byggja upp vöðva í kringum verkjasvæðið. Svo er hún með yndislega nærveru sem er svo mikilvægt í svona starfi

„Takk kærlega fyrir mig!”
Áróra Sigurjónsdóttir

„Linda er besti sjúkraþjálfari sem ég hef fariđ til. Er fljót ađ greina vandamálin og vinnur vel međ mann”
Kristján Kristjánsson