Tímatafla / Stundaskrá

Veldu þenna hóp ef þú vilt auka þol, styrk og liðleika.

Veldu þennan hóp ef þú vilt djúpa slökun, ert í kulnun eða með svefnvandamál.

Veldu þenna hóp ef þú vilt mjúkar og rólegar æfingar þar sem tímar enda á leiddri slökun.

Veldu þenna hóp ef þú vilt auka þol, styrk og endurheimt í tímum sem enda á leiddri slökun.

Veldu þenna hóp ef þú vilt iðka jógaæfingar og fara inná við í öruggu umhverfi.

Veldu þenna hóp ef þú býrð úti á landi eða vilt ekki mæta í hóptíma.  Einstaklingsmiðaður stuðningur frá sjúkraþjálfara.