Þóra Sif Sigurðardóttir

Íþrótta og heilsufræðingur

Ég hef leiðbeint og þjálfað einstaklinga og hópa á öllum aldri í yfir 30 ár. Ég æfði fimleika og dansaði mörg ár í Jazzsporinu þar sem ég byrjaði fyrst að kenna jazzballet og hreyfingu mjög ung og því lá leið mín í gamla góða Íþróttaskólann á Laugarvatni.

Þar lærði ég mikilvægi þess að vera faglegur og mannlegur í allri þjálfun einstaklinga, gildi sem ég tileinkaði mér og held í.

Kaldhæðni örlagadísanna kenndu mér að heilsan er ekki sjálfgefin þegar ég fyrir nokkrum árum veiktist af vírus sem lagðist hart á líkama minn og við tók stíf leit að bata.

Ég þurfti endurhæfingu hjá Reykjalundi og var síðan leidd út í lífið aftur með hjálp frá Virk. Seinna þurfti ég aftur í endurhæfingu á Heilsustofnun í Hveragerði þar sem ég varð síðan hluti af góðri heild í þjálfun fólks í heilsueflingu. Ég fékk styrk frá Uppbyggingarsjóði Suðurlands til að þróa og vera með fyrirlesturinn Byrgjum Brunninn Áður en Einstaklingurinn Brennur Yfir fyrir starfsfólk leikskóla og fyrirtækja í Árborg og Reykjavík.

Þetta er hvattningar fyrirlestur sem ég byggi á reynslu minni og þekkingu um mikilvægi þess að rækta og næra huga, líkama og sál sem eina heild, með Humor og Jákvæðni að vopni.

Ég er íþrótta og heilsufræðingur sem hef tileinkað mér margar góðar uppbyggilegar teygjur og styrktaræfingar. Ég hef sótt mörg námskeið í orkustöðvarhugleiðslum og er slökun í lok æfingatíma hluti af heildinni.

Ég bý bæði í borg og sveit, er mikill dýravinur og tengi því mikið sálina mína úti ínátturunni. Ég hóf meistaranám á Bifröst nú í haust og stofnaði einnig hóp á lokaðri síðu fésbókar Heilsurækt í Daglegu Amstri.

Ég mun leiða hópinn Mjúkt flæði, þar sem lögð verður áhersla á að fara inn í mjúkrar æfingar. 

    Menntun og námskeið

    • Studentpróf frá íþróttabraut í FÁ, 1991
    • Námskeið í næringafræðum hjá Þórdísi Gísladóttur
    • S. Íþrótta- og heilsufræði frá KHÍ, 2003
    • Kennsluréttindi frá Rope Yoga setrinu, 2005
    • Chakras hugleiðslunámskeið I, II og III, 2008-2010
    • Reykiheilun, 2009
    • Rykjalundur endurhæfing, 2010
    • Stjórnun, námskeið fyrir stjórnendur í leikskóla
    • Heilsustofnun NLFÍ, Hveragerði endurhæfing, 2017
    • Virk endurhæfing, 2010 og 2017
    • Núvitund MBSR hjá fræðslusetrinu á Suðurlandi, 2017
    • Alþjóðleg tækifæri skapandi greina, Bifröst 2020
    • Humor og Jafnrétti í stjórnun, Bifröst 2020
    Forsíða
    Um okkur
    Liðsheildin
    Sjúkraþjálfun
    Meltingar- og næringarráðgjöf
    Heilsufarsmælingar
    Markþjálfun
    Fræðsla
    Námskeið
    Umhverfisveikindi - Mygla - Efnaóþol
    Hafa samband

    Lyngháls 4                          (gengið inn bakatil)                  110 Reykjavík                          Sími: 565-5500 endurheimt@endurheimt.is

    9:00-13:00 afgreiðslan opin 8:00–16:00 símsvörun