Aðgangur að notendavænu innra neti með fræðslu og stuðningi

  • Dagsverkefni í 36 daga til að innleiða heilbrigðar venjur án öfga
  • Daglegur fræðslumoli
  • Fyrirlestur um meltinguna og ónæmiskerfið
  • Fyrirlestur um bólguhemjandi mataræði
  • Fyrirlestur um umhverfisþætti sem hafa áhrif á heilsuna
  • Fyrirlestur um streitu og leiðir til að innleiða strax
  • Fyrirlestur um svefn bættar svefnvenjur
  • Uppskriftabók með vikumatseðli ásamt innkaupalista
  • Hljóðupptökur af hugleiðsu/slökunaræfingum
  • Myndbandsupptökur af 10-20 mín. öruggum heimaæfingum frá sjúkraþjálfara
  • Fræðsla um bætiefni

Physio FITT

0kr.

Tryggðu þér pláss!

Næsta námskeið hefst 15 nóv

8 vikur (hlé gert yfir jólin)

Tímarnir eru kenndir á mánudögum og miðvikudögum klukkan 16:30 – 17:20

Þú nærð árangri með Physio FITT æfingarkerfinu sem er hannað af sjúkraþjálfara.

Þú ert í öruggum höndum og færð ráðleggingar varðandi rétta líkamsbeytingu og rétt álagsstig til að minnka líkur á meiðslum.

Þessi hópur hentar þér vel ef þú ert með stoðkerfisverki eða vilt fyrirbyggja álagsmeiðsl.

Hækkum tónlistina, svitnum og höfum gaman saman!

Æft er í fámennum hópum til þess að tryggja að allir nái þeim árangri sem þeir óska sér!

Innifalið í grunnnámskeiði er aðgangur að glæsilegu innra neti, með daglegum stuðning, fyrirlestrum, fræðslumolum, uppskriftabók með vikumatseðli / innkauparlista.

Kennari: Linda Gunnarsdóttir sjúkraþjálfari og eigandi Endurheimtar. Linda hannaði og þróaði námskeiðið Endurheimtu Orkuna sem hefur verið viðurkennt meðferðarúrræði hjá VIRK starfsendurhæfingu í um 6 ár. Linda er jákvæð hvetjandi og mætir þér á þeim stað sem þú ert.


Grunnnámskeið

8 vikur – 27.500 kr. pr/mán.

Athugið að hægt er að deila greiðslunni í tvennt, velkomið að senda póst á endurheimt@endurheimt.is

Áskriftaleiðir

1 mánuður – 24.900 kr. pr/mán.

Eftir að þú hefur lokið grunnnámskeiði þá býð ég upp á mánaðar áskrift.

Clear

Námskeið * 

SKU: Physio-Fit-8-2021 Flokkur