Aðgangur að notendavænu innra neti með fræðslu og stuðningi
- Dagsverkefni í 36 daga til að innleiða heilbrigðar venjur án öfga
- Daglegur fræðslumoli
- Fyrirlestur um meltinguna og ónæmiskerfið
- Fyrirlestur um bólguhemjandi mataræði
- Fyrirlestur um umhverfisþætti sem hafa áhrif á heilsuna
- Fyrirlestur um streitu og leiðir til að innleiða strax
- Fyrirlestur um svefn bættar svefnvenjur
- Uppskriftabók með vikumatseðli ásamt innkaupalista
- Hljóðupptökur af hugleiðsu/slökunaræfingum
- Myndbandsupptökur af 10-20 mín. öruggum heimaæfingum frá sjúkraþjálfara
- Fræðsla um bætiefni
Physio FIT
From 0kr.
10. október
6. vikur
Tímarnir eru kenndir á mánudögum og miðvikudögum klukkan 16:30 – 17:20
Þú nærð árangri með Physio FIT æfingarkerfinu sem er hannað af sjúkraþjálfara.
Þú ert í öruggum höndum og færð ráðleggingar varðandi rétta líkamsbeytingu og rétt álagsstig til að minnka líkur á meiðslum.
Þessi hópur hentar þér vel ef þú ert með stoðkerfisverki eða vilt fyrirbyggja álagsmeiðsl.
Hækkum tónlistina, svitnum og höfum gaman saman!
Æft er í fámennum hópum til þess að tryggja að allir nái þeim árangri sem þeir óska sér!
Innifalið í grunnnámskeiði er aðgangur að glæsilegu innra neti, með daglegum stuðning, fyrirlestrum, fræðslumolum, uppskriftabók með vikumatseðli / innkauparlista.
Kennari: Agnes Dís lögg.sjúkraþjálfari. Agnes er jákvæð, hvetjandi og mætir þér á þeim stað sem þú ert.
Námskeiðið er viðurkennt meðferðarúrræði hjá VIRK starfsendurhæfingu og er niðurgreitt af stéttarfélögum.
Grunnnámskeið
6. vikur – 41.200 kr – stuðningur og fræðsla innifalin.
Þú getur mætt með sjúkraþjálfunarbeiðni og greitt hópmeðferðargjald í þessa tíma. Hafðu samband fyrir frekari upplýsingar.
Áskriftaleiðir eftir grunnnámskeið
1 mánuður – 24.900 kr. pr/mán.
Eftir að þú hefur lokið grunnnámskeiði þá býð ég upp á mánaðar áskrift.