Aðgangur að notendavænu innra neti með fræðslu og stuðningi

  • Dagsverkefni í 36 daga til að innleiða heilbrigðar venjur án öfga
  • Daglegur fræðslumoli
  • Fyrirlestur um meltinguna og ónæmiskerfið
  • Fyrirlestur um bólguhemjandi mataræði
  • Fyrirlestur um umhverfisþætti sem hafa áhrif á heilsuna
  • Fyrirlestur um streitu og leiðir til að innleiða strax
  • Fyrirlestur um svefn bættar svefnvenjur
  • Uppskriftabók með vikumatseðli ásamt innkaupalista
  • Hljóðupptökur af hugleiðsu/slökunaræfingum
  • Myndbandsupptökur af 10-20 mín. öruggum heimaæfingum frá sjúkraþjálfara
  • Fræðsla um bætiefni

Physio FIT

From 0kr.

10. október

6. vikur

Tímarnir eru kenndir á mánudögum og miðvikudögum klukkan 16:30 – 17:20

Þú nærð árangri með Physio FIT æfingarkerfinu sem er hannað af sjúkraþjálfara.

Þú ert í öruggum höndum og færð ráðleggingar varðandi rétta líkamsbeytingu og rétt álagsstig til að minnka líkur á meiðslum.

Þessi hópur hentar þér vel ef þú ert með stoðkerfisverki eða vilt fyrirbyggja álagsmeiðsl.

Hækkum tónlistina, svitnum og höfum gaman saman!

Æft er í fámennum hópum til þess að tryggja að allir nái þeim árangri sem þeir óska sér!

Innifalið í grunnnámskeiði er aðgangur að glæsilegu innra neti, með daglegum stuðning, fyrirlestrum, fræðslumolum, uppskriftabók með vikumatseðli / innkauparlista.

Kennari: Agnes Dís lögg.sjúkraþjálfari. Agnes er jákvæð, hvetjandi og mætir þér á þeim stað sem þú ert.

Námskeiðið er viðurkennt meðferðarúrræði hjá VIRK starfsendurhæfingu og er niðurgreitt af stéttarfélögum.


Grunnnámskeið

6. vikur – 41.200 kr – stuðningur og fræðsla innifalin.

Þú getur mætt með sjúkraþjálfunarbeiðni og greitt hópmeðferðargjald í þessa tíma. Hafðu samband fyrir frekari upplýsingar.

Áskriftaleiðir eftir grunnnámskeið

1 mánuður – 24.900 kr. pr/mán.

Eftir að þú hefur lokið grunnnámskeiði þá býð ég upp á mánaðar áskrift.

SKU: Physio-Fit-8-2021 Flokkur